Mental trivsel er i fokus som aldrig før, så du står som virksomhedsansvarlig over for en vigtig opgave

Nemlig at sikre medarbejdernes sundhed og trivsel, så de har det godt, privat såvel som på arbejdspladsen. Hvad enten dine medarbejdere kan have gavn af fysisk eller mentalt sundhedstjek, tilbyder jeg som autoristeret klinisk diætist og certificeret VaneCoach vanecoaching til jeres ansatte.

Men hvad er et sundhedstjek, og hvordan kan det gavne din virksomhed og dine medarbejdere?

Lad os dykke ned i detaljerne 

Hvad indebærer et sundhedstjek for virksomheder?

Et sundhedstjek er en helhedsorienteret undersøgelse af en medarbejders fysiske og psykiske tilstand. Sundhed handler ikke kun om, hvorvidt vi føler os raske, men om vores generelle velbefindende – det fysiske såvel som det mentale. På arbejdspladsen kan sundhed påvirke medarbejderens engagement, kreativitet, præstation og generelle trivsel.

Sundhedstjekket kombinerer derfor flere elementer:

Fysisk sundhed
Min tilgang til den fysiske sundhed hos et menneske er unik i den forstand, at jeg ikke tillægger tal og målinger en helt masse værdi - er der noget bemærkelsesværdigt, skal vedkommende nok selv påpege det, og så er det naturligvis et vilkår, jeg inddrager i min praksis.

Jeg lytter nemlig først og fremmest til det menneske, som jeg sidder overfor. Er der for vedkommende selv en fysisk udfordring, fx overvægt, symptomer på metaboliske sygdomme eller andre generelle fysiske symptomer, der kan indikere potentielle udfordringer som stress, muskelspændinger eller dårlig kondition, så dykker vi naturligvis ned i det. Men det er ikke min opgave at stemple jeres medarbejdere med labels, de ikke har bedt om.

Mental trivsel og sundhed
Det ligger næsten implicit i ovenstående beskrivelse, at det mentale helbred er lige så vigtigt som det fysiske. Stress, angst og mangel på søvn kan hurtigt sætte sine spor både i privatlivet og på arbejdspladsen. Gennem samtaler og tests får vi indsigt i medarbejderens mentale trivsel og energiniveau. En afgørende del af processen er at forstå de vaner, som påvirker medarbejdernes sundhed. Vanecoaching handler altså om at identificere uhensigtsmæssige mønstre og hjælpe den enkelte med at etablere sundere rutiner – både i forhold til kost, søvn, bevægelse og mentale pauser.

Vanecoaching i praksis

Indledende sundhedssamtale
Vi begynder med en grundig samtale, hvor vi taler om medarbejderens oplevelse af sin egen sundhed, fysisk såvel som psykisk. Her ser vi både på fysiske og psykiske aspekter, som fx:

✔️ Hvordan er medarbejderens energiniveau i løbet af arbejdsdagen?
✔️ Hvilke sundhedsvaner er allerede på plads, og hvor er der plads til forbedringer?
✔️ Har medarbejderen belastningssymptomer som søvnløshed, koncentrationsbesvær eller uro?

Denne samtale danner grundlaget for en forståelse af den enkeltes behov og trivsel. Vi arbejder med at identificere de mentale og sundhedsmæssige udfordringer og finde løsninger, der kan mindske overbelastning og øge sundhed og trivsel.

Vanecoaching
Et skræddersyet forløb til bedre trivsel!

Når den indledende sundhedssamtale er afsluttet, påbegynder vi arbejdet med at skabe en skræddersyet plan, med udgangspunkt i den enkelte medarbejder. Denne plan fokuserer på konkrete vaner, som kan justeres for at forbedre den fysiske og psykiske sundhed. Her handler det om små, realistiske ændringer, som gør en stor forskel i det lange løb. Eksempler på emner, vi arbejder med i vanecoachingen, er:


Kost og ernæring
Hvad spiser medarbejderen i løbet af dagen? Hvordan kan vi forbedre kosten uden drastiske forandringer, men gennem små skridt, der er nemme at følge?


Bevægelse og motion
Hvor meget bevæger medarbejderen sig? Vi undersøger, hvordan små ændringer i hverdagen kan øge den daglige aktivitet uden at kræve timer i fitnesscentret.


Søvn og hvile
Søvn er afgørende for både fysisk og psykisk sundhed. Her ser vi på, hvordan medarbejderen kan få en bedre søvnrytme, mere ro og en højere søvnkvalitet.


Mental sundhed
Med en kombination af mindfulness-øvelser, pausestrategier og tid til refleksion kan vi hjælpe medarbejderne med at reducere overbelastning og forbedre deres fokus og energi.

Fordelene for din virksomhed

At investere i medarbejdernes sundhed er ikke blot en gestus, men en direkte vej til at øge både trivsel og produktivitet. Her er nogle af de mest åbenlyse fordele ved at gennemføre et vanecoachingforløb for dine ansatte.


✔️ Øget trivsel blandt medarbejdere
Når medarbejderne føler sig fysisk og psykisk sunde, stiger deres trivsel. Glade og tilfredse medarbejdere er mere engagerede og loyale over for deres arbejdsplads.


✔️ Færre sygedage
Sundere medarbejdere betyder færre sygedage. Når kroppen og sindet fungerer optimalt, bliver de ansatte mere modstandsdygtige over for sygdom og stress.


✔️ Højere produktivitet
En sund medarbejder er mere effektiv og har lettere ved at holde fokus på opgaverne. Det skaber en produktiv arbejdsplads, hvor alle bidrager på et højt niveau.


✔️ Bedre arbejdsklima
Når medarbejderne trives, påvirker det også det sociale miljø på arbejdspladsen. Der opstår færre konflikter, og samarbejdet mellem kollegerne bliver forbedret.


✔️ Styrket employer branding
At tilbyde sundhedstjek og vanecoaching sender et stærkt signal om, at virksomheden tager medarbejdernes sundhed alvorligt. Dette kan tiltrække nye talenter og forbedre virksomhedens image i branchen.