Klinisk diætist & vanecoach Kristine Snor
Frihed, ro og balance med mad
Jeg hjælper dig med at skabe ro omkring mad, bryde med overspisning og opbygge vaner, der holder i din hverdag. Så du får et liv, hvor mad fylder mindre – og energi, overskud og livskvalitet fylder mere.
Kan du genkende dig selv i overspisning og rigide madregler?
Når mad fylder mere, end det burde
- Skifter du mellem at prøve at tage dig sammen og ende i overspisning eller cravings?
- Lever du med mange indre regler for, hvad du bør og ikke bør spise?
- Føles dine tanker om mad, krop og vægt udmattende og svære at få ro på?
- Har du svært ved at mærke dine behov og stoppe, når du egentlig er mæt?
Du er ikke alene – og det er præcis de mønstre, jeg hjælper dig med at bryde.
Konceptforløb
MADro
Et forløb specialiseret til at hjælpe dig ud af overspisningsmønstre og uhensigtsmæssig spiseadfærd.
MADro er til dig, der er træt af at tænke for meget på mad, og som ikke længere vil ende i overspisningsadfærd.
Til dig, der kender til at ville tage sig sammen, men alligevel ende i overspisning, cravings eller følelsen af at miste kontrollen over din spisning. Dig, der oplever, at tankerne om mad, krop og sundhed fylder langt mere, end du ønsker.
På MADro arbejder vi ikke med flere regler, kostplaner eller quick fixes. Vi arbejder med at forstå de mønstre, der styrer din spisning i hverdagen. Dine vaner, dine tanker, og dine (umødte) behov – og det, der sker lige før overspisning opstår.
Har du en sundhedsforsikring?
Få dækning eller tilskud til autoriseret klinisk diætist
I mange tilfælde kan konsultationer hos en autoriseret klinisk diætist dækkes helt eller delvist gennem din arbejdsgiver eller private sundhedsforsikring.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om dine muligheder.
At passe på dit helbred
Fagligt funderet kostvejledning til dig med helbredsudfordringer, hvor vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine symptomer og dit forhold til mad.
At blive fri af overspisning
Forstå hvad der ligger bag din overspisning, og lær at håndtere det på en måde, der giver ro i stedet for skyld og skam
At mad ikke er din eneste pause
Vi arbejder med at skabe små åndehuller og mere egenomsorg i din hverdag, så behovet for at dulme med mad gradvist fylder mindre.
Et sundere forhold til mad
Du lærer at opbygge en fleksibel måde at spise på, hvor der er plads til både næring, nydelse og nok mad.
Madro
Du lærer at slippe de konstante tanker og regler om mad, så din spisning bliver mere stabil og mindre kaotisk.
Bæredygtige vaner og livsstil
Skab stabile vaner omkring mad, så du ikke længere føler dig fanget mellem at tage dig sammen og miste kontrollen.
Min hjælp henvender sig til dig, der ønsker:
Ønsker du hjælp til at skabe et bæredygtigt forhold til mad, krop og sundhed?
Hos en klinisk diætist med speciale i sundhedspsykologi og spisefærd
Mit arbejde tager udgangspunkt i, at vores spisevaner sjældent kun handler om mad. De hænger ofte sammen med vaner, følelser, stress og de forventninger, vi har til os selv.
Med min baggrund i klinisk diætetik og specialisering i sundhedspsykologi hjælper jeg dig med at forstå dine mønstre og arbejde med dem på en måde, der giver mening i din hverdag.
“Jeg hjælper dig, der er træt af at kæmpe med mad, med at skabe ro i din spisning og bryde de mønstre, der igen og igen fører til overspisning.”
Kristine Snor
Følg med
Du behøver ikke stå alene med det
Hvis du oplever, at mad fylder for meget i din hverdag, kan en samtale være et godt sted at starte.
Book en uforpligtende samtale allerede i dag, så finder vi sammen ud af, hvilket forløb der passer bedst til dig.
Har du en
sundhedsforsikring?
Få dækning eller tilskud til autoriseret klinisk diætist
Har du en sundhedsforsikring?
I mange tilfælde kan konsultationer hos en autoriseret klinisk diætist dækkes helt eller delvist gennem din arbejdsgiver eller private sundhedsforsikring.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om dine muligheder.