Kristine Snor
Klinisk diætist og vanecoach med speciale i forebyggelse og behandling
af forstyrret spisning og tænkning om mad og sundhed
Her får du hjælp til at opnå ro i dine tanker om mad, så du aldrig skal tænke på, hvornår du skal på kur igen
og så hjælper jeg dig med at slippe fri af dine negative overbevisninger om mad, krop og vægt
og til at opnå sunde holdbare vaner uden restriktioner
én gang for alle
Faglighed og kompetencer
Klinisk Diætist
Jeg er autoriseret klinisk diætist, hvilket betyder at jeg ikke trækker kaniner op af hatten, men derimod arbejder evidensbaseret. Med min erfaring og færden i sundhedsregi igennem mange år har jeg ligeledes erfaret, hvad der virker, når man hjælper mennesker med kost, sundhed og vaner... og hvad der ikke gør. Derfor er min tilgang i enhver vejledningssituation og generelt altid holistisk og med afsæt i det enkelte menneske og dets individuelle livssituation og hverdag.
Vane Coach
Som certificeret vanecoach er jeg specialiseret i at hjælpe mennesker med at identificere, forstå og ændre deres vaner... vane for vane. Således at mine klienter opnår et sundere og mere tilfredstillende liv. I samarbejde med dig, arbejder vi med at kortlægge dine daglige rutiner og finde de mønstre, som kræver særlig opmærksomhed. Vi sætter altid realistiske og opnåelige mål ud fra en personlig og skræddersyet plan.
Specialiserede kompetencer
Med speciale i forstyrret spisning, spiseadfærd og kognitiv adfærdsterapi i forbindelse med overspisning er min ypperste mission at hjælpe dig med at opnå et naturligt og afslappet forhold til mad, krop og vægt.
Det sker ved at identificere følelsesmæssig spisning og tankeadfærd i relation til mad, krop, vægt og sundhed. Jeg hjælper dig altså med at blive bevidst om, acceptere og håndtere din følelsesmæssige spisning. Derudover kan jeg hjælpe dig med at blive overspisningsfri, så du ikke på baggrund af restriktive og "alt-eller-intet" tankemønstre gang på gang ender i overspisning, skamfuldhed og kompensatoriske adfærdsmønstre.
Kognitive specialretninger jeg anvender i min praksis
Principperne for Intuitiv Spisning, Kognitiv adfærdsterapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Metakognitiv Terapi (MCT), Dialektisk adfærdsterapi (DAT), Compassion fokuseret terapi
"Nøglen til at forstå og ændre ens forhold til mad og spisning ligger slet ikke i maden, men derimod i ens tanke- og handlemønstre"
Hvorfor skal du vælge et forløb hos mig?
Du skal vælge et forløb hos mig, hvis du har været på et utal af slankekure, gerne vil undgå kostplaner, strenge diæter og restriktioner. Men hellere vil nå dit mål gennem selvforståelse, selvomsorg og med konkrete redskaber til at skabe en sundere tilværelse uden at gå på kompromis med din livskvalitet.
Du er altid velkommen til at booke en uforpligtende samtale, hvor du kan høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe netop dig.