Tjekliste: forudsætninger for at kunne stole på din mæthed
Denne tjekliste er skabt til dig, der ønsker at bevæge dig væk fra restriktioner og regler omkring mad, og i stedet finde tilbage til et naturligt og tillidsfuldt forhold til din krop, mad og spisning.
Formålet med tjeklisten er at give dig et ærligt indblik i, om du er klar til at lytte til din mæthed, eller om der er andre behov, der først skal imødekommes – som tryghed ved alle fødevarer, opgør med regler eller opbygning af en stabil måltidsstruktur.
Husk, at du til enhver tid kan afmelde dig – med et enkelt klik