Personlige forløb
Individuel støtte – i dit tempo
Her får du sparring og vejledning tilpasset dig og din hverdag. Et fleksibelt alternativ til mine konceptforløb – hvor vi arbejder med det, der giver mening for dig, skridt for skridt.
Et godt sted at starte
Et individuelt og personligt tilpasset forløb
Du behøver ikke have et klart mål eller vide præcis, hvad der skal arbejdes med, før du starter.
Nogle kommer med en helt konkret situation, de gerne vil have hjælp til.
Andre ved bare, at deres forhold til mad, krop og sundhed fylder for meget – og har brug for at få det foldet ud sammen med mig.
Individuelle samtaler er til dig, der:
- ønsker en fleksibel løsning uden at binde dig til et fast forløb
- gerne vil tage det i dit eget tempo
- har brug for sparring på helt konkrete udfordringer i din hverdag
- ikke er klar til, eller ikke har behov for, et større forløb lige nu
Du kan starte præcis dér, hvor du er, og vi tager udgangspunkt i det, der fylder mest for dig.
Jeg har fået mange gode og effektive redskaber til et mere afslappet forhold til spisning. Havde ikke forestillet mig, at jeg kunne komme på langt på 5 gange. Jeg kan helt klart anbefale hende – hun er meget faglig dygtig, empatisk, sød og tryk at tale med. Jeg havde samtalerne over Zoom hvilket fungerede fint.”
- Dorte Andersen
Vejledning hos klinisk diætist
Faglig og individuel vejledning fra en klinisk diætist med speciale i spiseadfærd og vaner
I mine konsultationer arbejder vi med at skabe overblik og retning i din spisning – uden at det bliver endnu en ting, du skal gøre rigtigt.
Jeg tager udgangspunkt i din situation og hjælper dig med at forstå de mønstre, der påvirker din hverdag, så du opnår en måde at spise på, der støtter både dit fysiske og mentale velvære.
Sådan kommer du i gang
01
Book en uforpligtende snak
Vi tager en snak, hvor vi sammen vender det, du har brug for, og hvad der giver mening for dig lige nu.
02
Mærk efter om det er rigtigt
Du mærker efter ovenpå vores snak og finder ro i, om det føles som det rigtige næste skridt for dig.
03
Book dit
forløb
Når du er klar, kan du booke dit forløb online eller kontakte mig, så hjælper jeg dig i gang.
Har du en sundhedsforsikring?
Få dækning eller tilskud til autoriseret klinisk diætist
I mange tilfælde kan konsultationer hos en autoriseret klinisk diætist dækkes helt eller delvist gennem din arbejdsgiver eller private sundhedsforsikring.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om dine muligheder.
At passe på dit helbred
Fagligt funderet kostvejledning til dig med helbredsudfordringer, hvor vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine symptomer og dit forhold til mad.
At blive fri af overspisning
Forstå hvad der ligger bag din overspisning, og lær at håndtere det på en måde, der giver ro i stedet for skyld og skam
At mad ikke er din eneste pause
Vi arbejder med at skabe små åndehuller og mere egenomsorg i din hverdag, så behovet for at dulme med mad gradvist fylder mindre.
Et sundere forhold til mad
Du lærer at opbygge en fleksibel måde at spise på, hvor der er plads til både næring, nydelse og nok mad.
Madro
Du lærer at slippe de konstante tanker om mad, så din spisning bliver mere stabil og mindre kaotisk.
Bæredygtige vaner og livsstil
Skab stabile vaner omkring mad, så du ikke længere føler dig fanget mellem at tage dig sammen og miste kontrollen.
Med et forløb personligt forløb, kan du blandt andet få hjælp til:
Klar til at starte?
Du behøver ikke have styr på det hele på forhånd
Du er velkommen til at tage fat i mig – eller booke en snak, så finder vi ud af, hvad der giver mening for dig.
Du behøver ikke have styr på det hele på forhånd! Vi tager det ét skridt ad gangen.