Jeg hjælper dig med
at
skabe ro
i din
relation til mad
Jeg er autoriseret klinisk diætist og vanecoach med speciale i forebyggelse og behandling af overspisning, forstyrret spisning og rigid tænkning om mad og sundhed. Det vil sige, at jeg kan hjælpe dig med at genfinde en naturlig og afslappet relation til mad, krop og vægt.
Mit fokus er ikke at give dig flere regler eller planer, men at hjælpe dig med at forstå det, der allerede foregår – så du kan skabe noget, der faktisk holder.
Min tilgang
Det handler ikke om viljestyrke
Mange af dem, jeg møder, har prøvet at “tage sig sammen” utallige gange.
Men problemet er sjældent manglende disciplin. Det er, at løsningen ofte er bygget på kontrol og regler
i stedet for forståelse.
Jeg arbejder med at skabe ro og stabilitet i stedet for flere forsøg på at gøre det rigtigt.
Autoriseret klinisk diætist
– en forudsætning for tilskud hos de fleste forsikringer
Som autoriseret klinisk diætist kan du i mange tilfælde få tilskud til forløb gennem din sundhedsforsikring. Dækningen afhænger af din forsikring, men ofte kan du få helt eller delvist tilskud til et forløb.
Er du i tvivl om, hvordan du er dækket, kan du læse mere her eller kontakte mig – så hjælper jeg dig med at afklare dine muligheder.
“Nøglen til at forstå og ændre ens forhold til mad og spisning ligger ikke i maden, men derimod i ens tanke- og handlemønstre”
Du behøver ikke stå med det alene
Hvis du oplever, at mad fylder for meget i din hverdag, kan en samtale være et godt sted at starte.
Book en uforpligtende samtale allerede i dag, så finder vi sammen ud af, hvilket forløb der passer bedst til dig.
Om mig
Klinisk diætist
Jeg er autoriseret klinisk diætist og arbejder evidensbaseret – ikke med quick fixes.
Med mange års erfaring ved jeg, hvad der virker, når det handler om kost, sundhed og vaner.
Min tilgang er altid helhedsorienteret og tager udgangspunkt i dig, din hverdag og din livssituation.
Vane Coach
Som certificeret vanecoach hjælper jeg dig med at forstå og ændre dine vaner – vane for vane.
Vi arbejder med dine mønstre og rutiner, så du kan skabe realistiske og holdbare forandringer.
Alt tager udgangspunkt i en personlig plan, der passer til dit liv.
Specialiserede kompetencer
Jeg er specialiseret i spiseadfærd, overspisning og kognitiv adfærdsterapi.
Mit mål er at hjælpe dig til et mere roligt og naturligt forhold til mad, krop og vægt.
Vi arbejder med dine mønstre, så du kan slippe cyklusser med kontrol, overspisning og skam.
Ønsker du hjælp til at skabe et bæredygtigt forhold til mad, krop og sundhed?
Hos en klinisk diætist med speciale i sundhedspsykologi og spisefærd
Mit arbejde tager udgangspunkt i, at vores spisevaner sjældent kun handler om mad. De hænger ofte sammen med vaner, følelser, stress og de forventninger, vi har til os selv.
Med min baggrund i klinisk diætetik og specialisering i sundhedspsykologi hjælper jeg dig med at forstå dine mønstre og arbejde med dem på en måde, der giver mening i din hverdag.
Jeg hjælper dig med at forstå dine mønstre
Mit arbejde tager udgangspunkt i det, der fylder i din hverdag. Det kan fx være:
- Overspisning eller anden uhensigtsmæssig spiseadfærd
- Konstante tanker madstøj omkring mad og spisning
- Ustabile vaner og skift mellem kontrol og given slip
- Helbredsmæssige udfordringer (som diabetes, forhøjet kolesterol eller pcos) der kræver opmærksomhed – men uden at ville gå på kompromis med madro
Vi arbejder ikke med quicfix, men med evidensbaserede metoder, der giver dig frihed og stabilitet med mad og vaner.
