Online foredrag:
OverspisningsFRI
– Metoden til at bryde med uhensigtsmæssig spiseadfærd
I dette gratis foredrag får du en ny forståelse af, hvorfor overspisning ofte bliver ved med at vende tilbage, selv når du virkelig prøver at spise “fornuftigt”.
Du får også indsigt i, hvorfor mad så let kommer til at spille en rolle, når følelser bliver svære, og hvordan du kan begynde at møde dine behov på andre måder end gennem spisning.
Foredraget er særligt relevant for dig, der oplever, at mad fylder meget i dine tanker, eller som igen og igen havner i en cyklus af “forsøg på at tage dig sammen og spise rigtigt”, overspisning og dårlig samvittighed.
Tilmeld dig herunder
Det får du med
Hvad du får ud af foredraget
Du får indblik i, hvorfor mad så let kommer til at fylde, når tanker og følelser bliver svære, og hvordan du kan begynde at arbejde med dine behov på en anden måde end gennem spisning.
Undervejs introducerer jeg enkle perspektiver og øvelser, der kan hjælpe dig med at forstå dine egne mønstre bedre – så du kan tage de første skridt mod et mere roligt og fleksibelt forhold til mad.
- Forstå hvorfor overspisning opstår
- Få indblik i, hvordan du skaber mere ro omkring mad
- Lær, hvordan du slipper følelsen af konstant kontrol og dårlig samvittighed
- Få konkrete perspektiver og øvelser, du kan bruge i din hverdag
Fokus er ikke på flere restriktioner – men på at skabe et mere roligt og fleksibelt forhold til mad.
Tilmeld dig herunder
Tilmelding til online foredrag
Når du tilmelder modtager du automatisk besked om, hvornår næste foredrag afholdes.
"OverspisningsFRI"
– Metoden til at bryde med
uhensigtsmæssig spiseadfærd
Husk at du til enhver tid kan afmelde dig igen
Vejledning hos klinisk diætist
Kan du genkende det her?
Måske kender du følelsen af, at uanset hvor meget du prøver, ender du alligevel i den samme cyklus. Du har prøvet utallige slankekure, måske endda vægttabsmedicin eller andre strategier, for at få kontrol over spisningen, men intet har holdt på længere sigt.
Din vægt svinger, og nogle madvarer føles næsten forbudte, hvilket ofte gør det endnu sværere at finde ro omkring mad.
Hvis det føles genkendeligt, er du langt fra alene. Mange oplever netop disse mønstre – og det er præcis det, vi taler ind i på foredraget.
Om mig
Klinisk diætist
Jeg er autoriseret klinisk diætist og arbejder evidensbaseret – ikke med quick fixes.
Med mange års erfaring ved jeg, hvad der virker, når det handler om kost, sundhed og vaner.
Min tilgang er altid helhedsorienteret og tager udgangspunkt i dig, din hverdag og din livssituation.
Vane Coach
Specialiserede kompetencer
Jeg er specialiseret i spiseadfærd, overspisning og kognitiv adfærdsterapi.
Mit mål er at hjælpe dig til et mere roligt og naturligt forhold til mad, krop og vægt.
Vi arbejder med dine mønstre, så du kan slippe cyklusser med kontrol, overspisning og skam.
Ønsker du hjælp til at skabe et bæredygtigt forhold til mad, krop og sundhed?
Hos en klinisk diætist med speciale i sundhedspsykologi og spisefærd
Mit arbejde tager udgangspunkt i, at vores spisevaner sjældent kun handler om mad. De hænger ofte sammen med vaner, følelser, stress og de forventninger, vi har til os selv.
Med min baggrund i klinisk diætetik og specialisering i sundhedspsykologi hjælper jeg dig med at forstå dine mønstre og arbejde med dem på en måde, der giver mening i din hverdag.
“Jeg hjælper dig, der er træt af at kæmpe med mad, med at skabe ro i din spisning og bryde de mønstre, der igen og igen fører til overspisning.”
Kristine Snor