Måske kan det være en lettelse at opdage, at din nuværende spiseadfærd ikke handler om manglende viljestyrke, men om nogle mønstre i forhold til sult, tanker, følelser og regulering, som kan være svære at ændre alene.

Hvis du mærker, at noget af det fra foredraget rammer noget vigtigt hos dig, kan næste skridt være at arbejde mere struktureret med det.

På mit forløb MADro – et 10 ugers forløb specialiseret til at hjælpe mennesker ud af overspisningsmønstre og uhensigtsmæssig snackadfærd arbejder vi netop med at skabe mere stabilitet, ro og tryghed i forhold til mad og spisning.

Jeg har netop åbnet for et begrænset antal pladser på forløbet.