Kombineret vanecoaching og diætistfaglighed
– en helhedsorienteret tilgang til sundhed
Kombineret diætvejledning og vanecoaching
Som klinisk diætist og VaneCoach tilbyder jeg en unik kombination af videnskabeligt funderet ernæringsvejledning og effektiv vanecoaching.
Min tilgang er helhedsorienteret og tager udgangspunkt i både din krop og dit sind, så du ikke bare opnår resultater – men også fastholder dem.
Videnskaben bag ernæring møder adfærdspsykologi
Min baggrund som autoriseret klinisk diætist sikrer, at jeg arbejder ud fra den nyeste viden om ernæring, sundhed og kroppens behov. Som VaneCoach bringer jeg samtidig adfærdspsykologi og coaching i spil for at hjælpe dig med at omsætte viden til varige vaner.
Sammen skaber vi en plan, der:
Er realistisk og tilpasset dig: Vi arbejder med din hverdag og finder løsninger, der passer til dine mål og udfordringer.
Fokuserer på bæredygtige forandringer: Små skridt og en fleksibel tilgang er ofte vejen til succes.
Skaber balance: Jeg hjælper dig med at finde balancen mellem sundhed, nydelse og frihed, uden at det hele handler om forbud eller regler.
Hvorfor kombinere vanecoaching med kostvejledning?
Hvorfor kombinere vanecoaching med ernæringsvejledning?
Mange mennesker ved godt, hvad de "bør" spise, men det er ofte vanskeligt at omsætte denne viden til handling i hverdagen. Her spiller vanecoaching en afgørende rolle, netop fordi vi arbejder med dine mønstre og tankemønstre.
I stedet for kun at fokusere på, hvad du spiser, ser vi på "hvorfor" du spiser, som du gør.
Vi bryder gamle vaner og bygger nye ved sammen at identificere de vaner, der spænder ben for dig, og erstatter dem med sunde alternativer.
Vi håndterer udfordringer og barrierer der måtte stå i vejen for dit ønske om forandring. Om det er stress, følelsesmæssig spisning eller manglende tid, så finder vi løsninger, der fungerer for dig.
Hvordan ser et forløb ud?
Hvordan ser et forløb ud?
Et forløb hos mig kan inkludere:*
1. Ernæringsanalyse og målfastsættelse. Vi starter med at afdække dine behov, vaner og mål. Dette giver et klart billede af, hvordan vi bedst arbejder videre.
2. Vaneændringer gennem små skridt. Vi arbejder med små og realistiske tiltag, der gradvist fører dig tættere på dine mål. Ingen "alt eller intet" tilgange – her handler det om langvarige løsninger.
3. Løbende justering og støtte. Undervejs tilpasser vi planen baseret på dine fremskridt og udfordringer. Jeg er med dig som en støtte og sparringspartner hele vejen.
*Vi holder os ikke altid slavisk til planen, som den er opsat her. Mine forløb tager altid udgangspunkt i den enkelte klient, og mennesker kan ikke sættes på formel. Derfor starter alle introsamtaler naturligvis med en grundig afdækning af, hvem du er, og hvad du helt specifikt ønsker min hjælp til.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Min kombination af vanecoaching og diætistfaglighed gør mig i stand til at hjælpe dig med en lang række mål, herunder:
-
-
At opnå et sundere forhold til mad
-
At skabe bæredygtigt vægttab uden forbud
-
At håndtere følelsesmæssig spisning
-
At finde struktur og balance i en travl hverdag
-
At forbedre sundheden gennem små, men effektive ændringer
-
Din rejse mod varige forandringer starter her
At ændre sin livsstil kan føles overvældende, men med den rette støtte og værktøjer bliver det ikke kun muligt – det bliver også en positiv og styrkende oplevelse.
Som klinisk diætist og VaneCoach giver jeg dig en unik kombination af ernæringsfaglig korrekt viden og coaching, der hjælper dig med at finde vejen til dine mål – og blive der. Men vigtigst af alt, så er min mission at give dig et nuanceret syn på en ellers ofte rigid sundhedstankegang.
Kontakt mig i dag, og lad os tage det første skridt sammen!
Få tilskud
Har du en sundhedsforsikring?
Vidste du, at du kan få dækket hele eller dele af dit forløb hos mig gennem din arbejds- eller private sundhedsforsikring? Som autoriseret klinisk diætist samarbejder jeg med en række sundhedsforsikringer og kan derfor tilbyde dig fuld- eller delvis dækning på dit forløb. Er du medlem af Danmark kan du også få tilskud til vejledning hos en klinisk diætist.
Du kan enten kontakte mig eller dit forsikringsselskab for at høre mere